訓練主題：后場傳接球（5v2） 年齡：12-15歲 強度：低時間：15分鐘 角色：中后場球員：9+ 訓練區(qū)域：20x10 碼 訓練目標1、培養(yǎng)球員在后場傳接球的能力。2、培養(yǎng)球員傳球的角度和跑動接應。3、提高控制球權的能力。 訓練設置1、設置1個20x10碼的區(qū)域分成兩半，安排一名中后衛(wèi) (4)、兩名邊后衛(wèi) (2) 和 (3)、一名后腰或控球中場球員 (6) 和一名較高的中場或攻擊型中場球員 (8)。2、安排兩名前鋒隊員充當防守進行搶球。 訓練安排1、由場邊教練發(fā)球開始。2、5名隊員為一組，在區(qū)域內傳球，保持控球權。3、由區(qū)域一邊轉移球到另一邊得1分。4、每組訓練兩分鐘，間隔休息1分鐘。防守隊員每兩分鐘輪換一次，其余隊員輪換不同角色。 訓練要點●吸引防守以創(chuàng)造傳球空間。●保持三角站位創(chuàng)造多條傳球線。●傳球路線（即第一、二、三條傳球路線選項）。●注意傳球角度和動作來支持持球人。●移動創(chuàng)造空間來支持持球人。●創(chuàng)造突破防守線的突破性傳球。●耐心的控制球。●第三人概念。●保持節(jié)奏和傳接球速度。 訓練變化●限制特定位置的觸球次數。●限制控球隊的觸球次數。●5v3 - 增加控球隊的壓力。
訓練主題：后場傳接球（5v2）
年齡：12-15歲 強度：低
時間：15分鐘 角色：中后場
球員：9+ 訓練區(qū)域：20x10 碼
訓練目標
1、培養(yǎng)球員在后場傳接球的能力。
2、培養(yǎng)球員傳球的角度和跑動接應。
3、提高控制球權的能力。
訓練設置
1、設置1個20x10碼的區(qū)域分成兩半，安排一名中后衛(wèi) (4)、兩名邊后衛(wèi) (2) 和 (3)、一名后腰或控球中場球員 (6) 和一名較高的中場或攻擊型中場球員 (8)。
2、安排兩名前鋒隊員充當防守進行搶球。
訓練安排
1、由場邊教練發(fā)球開始。
2、5名隊員為一組，在區(qū)域內傳球，保持控球權。
3、由區(qū)域一邊轉移球到另一邊得1分。
4、每組訓練兩分鐘，間隔休息1分鐘。防守隊員每兩分鐘輪換一次，其余隊員輪換不同角色。
訓練要點
●吸引防守以創(chuàng)造傳球空間。
●保持三角站位創(chuàng)造多條傳球線。
●傳球路線（即第一、二、三條傳球路線選項）。
●注意傳球角度和動作來支持持球人。
●移動創(chuàng)造空間來支持持球人。
●創(chuàng)造突破防守線的突破性傳球。
●耐心的控制球。
●第三人概念。
●保持節(jié)奏和傳接球速度。
訓練變化
●限制特定位置的觸球次數。
●限制控球隊的觸球次數。
●5v3 - 增加控球隊的壓力。
訓練主題：后場傳接球（5v2）
年齡：12-15歲 強度：低
時間：15分鐘 角色：中后場
球員：9+ 訓練區(qū)域：20x10 碼
訓練目標
1、培養(yǎng)球員在后場傳接球的能力。
2、培養(yǎng)球員傳球的角度和跑動接應。
3、提高控制球權的能力。
訓練設置
1、設置1個20x10碼的區(qū)域分成兩半，安排一名中后衛(wèi) (4)、兩名邊后衛(wèi) (2) 和 (3)、一名后腰或控球中場球員 (6) 和一名較高的中場或攻擊型中場球員 (8)。
2、安排兩名前鋒隊員充當防守進行搶球。
訓練安排
1、由場邊教練發(fā)球開始。
2、5名隊員為一組，在區(qū)域內傳球，保持控球權。
3、由區(qū)域一邊轉移球到另一邊得1分。
4、每組訓練兩分鐘，間隔休息1分鐘。防守隊員每兩分鐘輪換一次，其余隊員輪換不同角色。
訓練要點
●吸引防守以創(chuàng)造傳球空間。
●保持三角站位創(chuàng)造多條傳球線。
●傳球路線（即第一、二、三條傳球路線選項）。
●注意傳球角度和動作來支持持球人。
●移動創(chuàng)造空間來支持持球人。
●創(chuàng)造突破防守線的突破性傳球。
●耐心的控制球。
●第三人概念。
●保持節(jié)奏和傳接球速度。
訓練變化
●限制特定位置的觸球次數。
●限制控球隊的觸球次數。
●5v3 - 增加控球隊的壓力。